Velouté aux lentilles

carottes, lentilles, oignon, patates, velouté

Par laurelynne

Ingrédients pour 3 personnes : - 100 gr de lentilles - 1 petit oignon - 1 carottes - 2 pommes de terre moyennes - 1/2 cuillère à soupe de crème fraîche - 2 cuillères à café de cumin - 13 dl d'eau - 1 Kub Or Pelez les légumes . Coupez les carottes en rondelles...

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Tartelettes aux brocolis

brocolis, moutarde, muscade, pâte brisée, tarte, tartelettes

Par laurelynne

Ingrédients pour 6 tartelettes : - 1 pâte brisée - 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche épaisse - 1 œuf - 1/2 brocolis - gruyère rappé ( à votre convenance ) - 1 cuillère à café de moutarde - noix de muscade ( 1 grosse pincée ) Faites cuire le brocolis...

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La Lentille

bienfaits, légumineuses, lentilles

Par laurelynne

Valeurs nutritionnelles pour 100 gr : - Protéines : 8,1 gr - Glucides : 16,6 gr - Lipides : 0,55 gr - Calories : 112 Kcal Les lentilles sont des légumineuses . Il en existe plusieurs variétés , vertes , blondes , corail , ... La lentille est riche en...

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