petits plats sympas pour régaler vos papilles

La Banane

banane, bienfaits

Par laurelynne

Valeurs nutritionnelles pour 100 gr : - Protéines : 0,9 gr - Glucides : 20,2 gr - Lipides : 0,22 gr - Calories : 88,1 gr La banane est un fruit riche en fibre , ce qui évite la constipation et régule le transit . Elle contient un anti-acide naturel ....

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Velouté aux lentilles

carottes, lentilles, oignon, patates, velouté

Par laurelynne

Ingrédients pour 3 personnes : - 100 gr de lentilles - 1 petit oignon - 1 carottes - 2 pommes de terre moyennes - 1/2 cuillère à soupe de crème fraîche - 2 cuillères à café de cumin - 13 dl d'eau - 1 Kub Or Pelez les légumes . Coupez les carottes en rondelles...

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Tartelettes aux brocolis

brocolis, moutarde, muscade, pâte brisée, tarte, tartelettes

Par laurelynne

Ingrédients pour 6 tartelettes : - 1 pâte brisée - 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche épaisse - 1 œuf - 1/2 brocolis - gruyère rappé ( à votre convenance ) - 1 cuillère à café de moutarde - noix de muscade ( 1 grosse pincée ) Faites cuire le brocolis...

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La Lentille

bienfaits, légumineuses, lentilles

Par laurelynne

Valeurs nutritionnelles pour 100 gr : - Protéines : 8,1 gr - Glucides : 16,6 gr - Lipides : 0,55 gr - Calories : 112 Kcal Les lentilles sont des légumineuses . Il en existe plusieurs variétés , vertes , blondes , corail , ... La lentille est riche en...

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Club Sandwich Thon et oeuf

apéritif, oeufs, olives, pain de mie, sandwich, thon, tomate

Par laurelynne

Ingrédients pour 4 sandwichs : - 4 tranches de pain de mie - 1 petit oignon - 1 boîte de thon ( 93 gr égoutté ) - 2 cuillères à soupe de mayonnaise - 1 cuillère à café de moutarde - 1 tomate - 2 œufs dur - basilic ou persil - 1/2 citron ( facultatif )...

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Spécialités de nos régions

recette

Par laurelynne

Allez faire un petit tour dans la rubrique " spécialités de nos régions" , vous y trouverez une recette gourmande . Une nouvelle rubrique qui s'intitule "Apéritif Dînatoire" vient également d'être crée . Vous y trouverez la liste de différents plats qui...

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Les Zezettes de Sète

biscuits, huile d'olive, muscat, recette, zezettes

Par laurelynne

La zezette est un biscuit typique de Sète . C'est un certain Gaston Bentata qui à la fin des années 1970 revisite une recette d'origine pied-noir . Il commercialisera le zezette de Sète en 1994 et elle deviendra une marque déposée en 1995 . Ce biscuit...

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Publication du jour

Par laurelynne

Bonjour tout le monde , L'article sur les bienfaits de la crevette et la recette qui l'accompagne ont étaient publiés . Un menu simple et rapide est proposé dans la rubrique " idées de menus ". A bientôt Laurelynne

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Menu 3

idées, menu

Par laurelynne

Apéritif : - Toasts de tapenade Entrée : - Salade d'aubergine grillées Plats : - riz au crevettes et curry ( plat complet ) Dessert : - charlotte au chocolat

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Riz aux crevettes et curry

crème, crevettes, curry, riz

Par laurelynne

Ingrédients pour 2 personnes : - 250 gr de crevettes roses décortiquées ( env 500 gr entières ) - 125 gr de riz - 2 cuillères à soupe de crème fraîche - 2 cuillères à café de curry - sel / poivre Faites cuire le riz . Pendant ce temps , décortiquez les...

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